Uống nhiều nước đá có gây sâu răng không?

Chế độ ăn uống có tác động lớn đến sức khỏe răng miệng. Bạn có biết rằng không chỉ đồ ngọt hay cà phê mà ngay cả việc uống nước đá cũng có thể gây tổn hại cho răng? Vấn đề này đã thu hút sự chú ý của nhiều người, và Nha Khoa Sunway đã nhận được nhiều câu hỏi về việc liệu uống nhiều nước đá có gây sâu răng không. Để tìm câu trả lời chính xác, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Lợi ích khi sử dụng nước đá trong cuộc sống hàng ngày

Nước đá là một thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Vào những ngày hè nóng bức, một ly nước đá có thể giúp giải khát nhanh chóng và xua tan cảm giác khó chịu do thời tiết oi bức. Nước đá lạnh mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu và sảng khoái cho cơ thể.

Ngoài ra, nước đá còn có nhiều công dụng khác như: cầm máu, giảm đau, giảm sưng, làm đẹp da, giảm ngứa khi bị côn trùng cắn, và hạ sốt.

Tác hại của nước đá đối với răng miệng

Tác hại của nước đá đối với răng miệng

Dù mang lại nhiều lợi ích, uống nước đá quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng như:

• Gây hại men răng, ê buốt: Nước đá có thể chứa nhiều vi khuẩn, và uống nước đá tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công men răng, làm men răng tổn thương và gây ê buốt.
• Nứt răng: Nhiệt độ lạnh và độ cứng của đá có thể khiến răng nứt, mẻ, lung lay, thậm chí gãy.
• Sâu răng: Vi khuẩn trong nước đá có thể dễ dàng xâm nhập và gây sâu răng.
• Viêm nướu: Nước đá có thể làm răng nhạy cảm, dẫn đến viêm nướu, mòn cổ chân răng, tụt lợi, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chức năng ăn nhai.
• Viêm tủy: Khi men răng bị tổn thương, vi khuẩn có thể tấn công tủy răng, gây đau nhức và hôi miệng.
• Răng sớm lung lay: Nhai đá tạo áp lực lớn lên răng, làm răng yếu đi, dễ lung lay và mất răng sớm.

Uống nhiều nước đá có gây sâu răng không? 

Sau khi đã tìm hiểu về những ảnh hưởng tiêu cực của nước đá đối với sức khỏe răng, Nha Khoa Sunway tự tin rằng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi này.

Nước đá có thể gây tổn thương men răng, và khi men răng bị hỏng, có thể dễ dàng hình thành các lỗ sâu nhỏ. Nếu không chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách, những lỗ sâu này có thể trở nên lớn hơn. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng có thể lan rộng tới tủy răng, và khi đó, việc nhổ bỏ răng có thể là lựa chọn duy nhất.

Đối với những người có vấn đề về răng miệng, không nên tiêu thụ nước đá. Đồ uống lạnh này có thể gây ê buốt răng và làm giảm sức đề kháng của răng, từ đó, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác liên quan đến răng miệng.

Những ai không nên uống nước đá

Trẻ em:

Trẻ em không nên uống nước đá

Nước đá và các đồ uống lạnh có thể gây ho, đau họng, và triệu chứng tiêu chảy ở trẻ nhỏ.

Dạ dày của trẻ em chưa hoàn thiện, do đó rất nhạy cảm. Nếu nước đá không được đảm bảo vệ sinh, có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước đá và các đồ uống lạnh khác.

Người bị viêm gan:

Người bị viêm gan nên hạn chế uống nước đá và chỉ nên uống nước. Nước đá không đảm bảo an toàn tuyệt đối và có thể gây tổn thương cho gan.

Việc tổn thương gan làm giảm chức năng lọc, dễ làm các tác nhân độc hại tích tụ vào gan, làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Người bị bệnh tim:

Uống nước đá quá nhiều có thể làm co thắt các động mạch, gây rối loạn nhịp tim, đau cơ tim, và tăng huyết áp.

Người bị bệnh tim, đặc biệt là khi tình trạng bệnh nặng, nên tránh nước đá và các đồ uống lạnh.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt:

Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên giảm tiêu thụ nước đá và các đồ uống lạnh, vì chúng có thể làm co thắt các mạch máu ở vùng chậu, gây đau bụng kinh và kiệt sức.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên uống nước đá

Người bị sâu răng:

Người bị sâu răng nên tránh uống nước đá, vì nó có thể làm răng ê buốt, đau nhức và làm giảm chức năng đề kháng của răng, dễ dẫn đến các bệnh lý khác về răng miệng như viêm tủy răng.

Một số lưu ý khi uống nước đá

Thay vì uống nước đá ở nhiệt độ quá thấp, bạn có thể chọn nước mát để bảo vệ niêm mạc miệng và nướu. Nước mát không gây suy giảm chức năng tiêu hóa và có tác dụng sát khuẩn trong ruột và dạ dày, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

Khi ở ngoài trời nắng hoặc khi cảm thấy khát nước, hãy chỉ uống một lượng nhỏ nước đá, hoặc tốt nhất là hạn chế uống để tránh viêm họng, cảm lạnh hoặc sốc nhiệt.

Tránh nhai đá viên vì chúng rất cứng và có thể làm răng dễ nứt, mẻ. Thay vào đó, hãy chờ đá tan dần trong miệng.

Uống nước đá theo từng ngụm nhỏ, từ từ và chậm rãi để không ảnh hưởng đến nhiệt độ và huyết áp của cơ thể.

Tóm lại, để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên hạn chế uống nước đá và các đồ uống lạnh quá nhiều. Điều này giúp duy trì sức khỏe răng miệng một cách tối ưu nhất.